|
С сегодняшнего дня начинаю подготовку к горному походу третьей категории сложности сезона 2024 🏔️)) Предстоит много работы, в том числе и с рационом🥗🥩🍏 Впереди чуть более полугода и кажется, что времени полно, но по итогу, его всегда не хватает⌛️
Теперь, дисциплина -мой лучший друг💪🏻
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2023:
|
2201 kkal
|
Lemak: 85,40g | Prot: 133,07g | Karb: 233,56g.
Makan Pagi: Молком Молоко 3,2%, Сметана 15%, Оладьи. Makan Siang: Вьеткафе Фо Шот Ванг. Makan Malam: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Курицей и Соусом Чипотле. lagi...
|
berat badan stabil
|