Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2023
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
|
1321 kkal
|
Lemak: 29,75g | Prot: 82,04g | Karb: 185,33g.
Makan Pagi: Vitao Granola Tradicional Light, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Suco de Laranja Natural, Ovo, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Banana Nanica, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Arroz Branco, Ideal Feijão Carioca. Makan Malam: Qualitá Mel. Camilan/Lainnya: Maçã, Berna Bresaola. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, HIIT - 20 menit, Perlombaan - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agoravaidebora
|