|
Aos poucos... vai indo... :D
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
781 kkal
|
Lemak: 46,26g | Prot: 35,60g | Karb: 54,40g.
Makan Pagi: Limão, Couve Manteiga Crua, Gengibre. Makan Siang: Melancia, Mamão. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Verdemar Queijo Canastra Araxa. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Angel Ciríaco
|