|
hassua että oon syöny niin hyvin mutta silti paino vaan nousu suuntaan, eikä tahdo laskea ollenkaan 😂 noh ehkä se tuosta
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2023:
|
1657 kkal
|
Lemak: 45,09g | Prot: 101,30g | Karb: 200,29g.
Makan Pagi: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Arki Juusto, Kananmunan Valkuainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Banaanit. Makan Siang: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi. Makan Malam: Puuro Voima Nalle, Pakkasmarja Marjamix, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Camilan/Lainnya: Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori, Maxim Hunky Peanut Protein Bar. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|