Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2023
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2023:
|
1607 kkal
|
Lemak: 73,35g | Prot: 123,53g | Karb: 111,24g.
Makan Pagi: Raspberries, Apple, Alpro Yogurt, Blueberries. Makan Siang: Avocado, Mixed Salad Greens, Shredded Chicken, Mayonnaise (Made with Tofu) . Makan Malam: Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Macaroni. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Cheddar Cheese , Turkey Ham, 98% Fat Free Lowfat Bread. lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|