Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2023
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2023:
|
1417 kkal
|
Lemak: 40,34g | Prot: 129,99g | Karb: 139,97g.
Makan Pagi: Linea Geleia de Amora Zero, Growth Supplements Whey Beijinho, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo. Makan Siang: Frozen Spa Creme de Frango, Feijão Fradinho Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Ovo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Integral Cozido. Camilan/Lainnya: 3 Corações Cappuccino Diet, Growth Supplements Whey Beijinho, Sadia Mussarela, Frozen Spa Creme de Frango, Plus Vita Pão Integral . lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Claudia Fialho
|