Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2023
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2023:
|
1602 kkal
|
Lemak: 102,95g | Prot: 110,31g | Karb: 66,03g.
Makan Pagi: Zeytinyağı, Bağdat Cajun Baharat Karışımı, Peynes Lor Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul, Göbek Marul, Çay (Demlenmiş), Bağdat Pul Biber, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, Maydanoz, Karışık Yeşil Salata. Makan Siang: Limon Suyu, Domatesler, Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Soğan veya Taze Soğan, Muz. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbam, Ayçiçek Yağı, Palamut Balığı. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
daha hızlı gitmesi lazım diyetin başına göre yavaş ilerliyor ama hareket az tabi normal
22 Nov 23 oleh anggota: Fthmydn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fthmydn
|