|
-400гр
вчера питание было на 1600ккал.
организм устал. не было 100500 шагов, а только до 6,5тыс.
позволила вчера себе отдохнуть и немного подремать вечером.
всё же организму нужно давать отдыхать и отвесы идут🥰
всем хорошего дня🌹😍
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2023:
|
1530 kkal
|
Lemak: 99,75g | Prot: 49,15g | Karb: 92,62g.
Makan Pagi: Мясницкий Ряд Карбонат, Велком Колбаса Любительская, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Makan Siang: Виктория Оливье Особый, Афанасий Пиво Марочное Темное. Makan Malam: Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Куриная Печень, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Яблонька Маршмелоу, Голден Яблоко, Победа Шоколад Горький 55%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, Белый Хлеб, Велком Колбаса Любительская, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Маасдам. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|