Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2009
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 36,41g | Prot: 72,22g | Karb: 172,51g.
Makan Pagi: becel margarine, french vanilla coffee, neilson milk, cinnamon raisin swirl bread. Makan Siang: soya, turkey breast, rice. Makan Malam: cheese, egg, chicken breast. Camilan/Lainnya: chewy bar, crispy delights cinnamon streusel, golden delicious. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|