Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2023
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2023:
|
862 kkal
|
Lemak: 38,24g | Prot: 54,38g | Karb: 74,65g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Красное, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Руккола, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая. Makan Siang: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Помидоры, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень с Луком без Масла. Makan Malam: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Станция Молочная Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
2904 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|