Jurnal lippolino, 22 Nov 23

Guten Morgen zusammen ☕🙋‍♀️. Das Halten klappt ja schon mal ganz gut 😂. Ich hoffe dass es bald auch wieder mit dem Abnehmen weiter geht. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch 💐

76,4 kg Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.    Sisa: 6,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1754 kkal

Lemak: 74,26g | Prot: 63,93g | Karb: 210,41g.   Makan Pagi: Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Edeka Geflügelsalami, Edeka Kürbiskernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Büsch Kartoffelbrötchen, Rettich, Gut & Günstig Teewurst, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Malam: Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Edeka Kürbiskernbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade, Lorenz Salzstangen, Aro Lebkuchenherzen, Milka Zartbitterschokolade. lagi...

2733 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 21 menit, Elliptical - 17 menit, Menyetrika - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 52 menit. lagi...