Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2023
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
2114 kkal
|
Lemak: 57,18g | Prot: 86,99g | Karb: 319,11g.
Makan Pagi: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком, Джаззи Конфета, Конфета. Makan Siang: ТВХ Патыр Тандырный, ТВХ Лепешка Тандырная, Яичный Омлет, Омлет или Яичница. Makan Malam: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Виноград, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Олива Факел Кета Слабосоленая, Картофель Тушеный с Курицей, Картофель Тушеный с Мясом. Camilan/Lainnya: Мармелад. lagi...
|
|
3232 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Google Fit - 17 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|