Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2016
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1066 kkal
|
Lemak: 20,31g | Prot: 65,15g | Karb: 155,91g.
Makan Pagi: Margarina, Pão Francês, Café com Açúcar. Makan Siang: Substancia Canja de Galinha, Royal Gelatina Cereja, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Tang Suco de Maracujá, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Pêra Portuguesa. lagi...
|
|
2835 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Caminhada - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tatiana Bretas de Moraes
|