Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2015
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
737 kkal
|
Lemak: 13,79g | Prot: 44,01g | Karb: 110,86g.
Makan Pagi: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец. Makan Siang: Кабачковая Икра, Зеленый Чай, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ладоград Говядина Запеченная, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Избенка Йогурт 1,5%, Красное Яблоко, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mantihora-ann
|