Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2015
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 72,53g | Prot: 70,36g | Karb: 192,63g.
Makan Pagi: Tesco Everyday Value Fruit and Fibre, Morrisons Skimmed Milk, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. Makan Siang: Tesco Wholemeal Pitta Bread, Hellmann's Mayonnaise, Egg, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Asda Spring Onions, Lettuce. Makan Malam: Tesco Baby New Potatoes, Tesco Plain Flour, Trattoria Verdi Tomato Puree, Tesco Chicken Stock Cubes, Thatchers Cider, Carrots (Drained Solids, Canned), Canola Vegetable Oil, Garlic, Onions, Pork Chop, Asda Frozen Broccoli & Cauliflower Florets. Camilan/Lainnya: Tesco Dried Skimmed Milk, toblerone Toblerone, Watermelon, toblerone Toblerone, black coffee, herbal tea. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|