Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2023
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
1229 kkal
|
Lemak: 30,18g | Prot: 57,47g | Karb: 180,55g.
Makan Pagi: Sci-MX Diet Protein, Oats, Morrisons Sunflower Seeds, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Aldi Unsweetened Almond Milk, Tesco Pumpkin Seeds, Asda Chia Seeds, Unsweetened Frozen Blueberries. Makan Siang: Warburtons Protein Bagel, Crosse & Blackwell Roast Chicken & Vegetable Soup. Camilan/Lainnya: Nescafe 2 in 1 Coffee, Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas , Bananas , Tesco Clear Honey, Frozen Blueberries, Asda Greek Yogurt, Asda Strawberry Crisp Cereal. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan on_the_edge_of_fit
|