Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2023
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2023:
|
1204 kkal
|
Lemak: 38,10g | Prot: 32,63g | Karb: 184,22g.
Makan Pagi: Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Integrale, Tigullio Latte Scremato, Bonne Maman Marmellata. Makan Siang: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Mandarino, Insalata Mista, Knorr Risotto al Tartufo. Makan Malam: Italiamo Quartirolo Lombardo DOP, Mele Gala, Verdura Cotta, Sfogliatella Frolla. Camilan/Lainnya: Focaccia Genovese. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Camminata - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan simonettagaldy
|