Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2023
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
3086 kkal
|
Lemak: 83,07g | Prot: 164,22g | Karb: 422,89g.
Makan Pagi: Pão Integral, Tirolez Requeijão, Ovo Frito, Café, Pif Paf Presunto, Qualitá Queijo Muçarela. Makan Siang: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Camilan/Lainnya: Nutriday Farinha Láctea, Pasta de Amendoim, Dicel Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Banana, Danke Chocolate Meio Amargo 70% Cacau, Café, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cuervojones85
|