Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2023
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
2037 kkal
|
Lemak: 54,62g | Prot: 200,63g | Karb: 183,97g.
Makan Pagi: Elegê Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Alface, Pullman Rap10 Fit, Bizinelli Lombo Suíno Defumado, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Coração de Boi. Makan Malam: Abacates, Ovo Frito sem Gordura, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Pullman Rap10 Fit, Parmalat Leite Desnatado, Mamão Formosa. Camilan/Lainnya: Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Batata Doce. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CacoPunk
|