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Nur geschätzt, da keine Waage... 😃
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61 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2135 kkal
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Lemak: 97,21g | Prot: 90,94g | Karb: 237,04g.
Makan Pagi: Becel Vital, Fruchtjoghurt, Müsli, Obstsalat, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Vollkornbrötchen, Speck, Rührei. Makan Siang: Schokoladeneis, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Frittierter Calamari, Lasagne mit Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Baguette, Chicken Nuggets, Lachsfilet. Camilan/Lainnya: Honigmelonen, Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Birnen. lagi...
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1773 kkal
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Latihan:
Berenang (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam dan 13 menit. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Nix eintragen geht bei dir wohl gar nicht ... hihi :-)
20 Apr 15 oleh anggota: Cocktailnase
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20 Apr 15 oleh anggota: Radieschen88
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Stelle mir vor wie Du dich am eigenen Schopf hochhebst und schätzt! :-)
20 Apr 15 oleh anggota: marcothebrain
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Das wäre lustig Marco, wenn's denn funktionieren würde... Jupp ich will eine konstante Kurve beibehalten, ohne Unterbrechung! 😉 Mit den Mahlzeiten die Woche wird weitaus schwieriger, als das Gewicht einzutragen... 😱
20 Apr 15 oleh anggota: Everlost
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Und dann noch das Wochenende drauf hihi
20 Apr 15 oleh anggota: Cocktailnase
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Joahhh aber das wird schon gehen... 😉 Außerdem wird das sicherlich lustig mit euch allen zusammen die Mahlzeiten zu schätzen! 😃
20 Apr 15 oleh anggota: Everlost
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Schätzen wir das Gewicht oder die kcal?
20 Apr 15 oleh anggota: marcothebrain
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20 Apr 15 oleh anggota: Everlost
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Sejarah Berat Badan Everlost
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