Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2023
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
765 kkal
|
Lemak: 11,49g | Prot: 44,74g | Karb: 103,89g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Kidneybohnen (Dose), Radieschen, Krautsalat, Kühne Rote Beete in Scheiben, REWE Weiße Bohnen, Tomaten, Thermomix Kohlsuppe. Makan Malam: DM Bio Lindenhonig, Ja! Soft-Pflaumen, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Dornfelder, Saure Gurken, Pellkartoffeln, Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Rindersaftschinken, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten. Camilan/Lainnya: Grapefruit. lagi...
|
|
1487 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Samsung Health - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaM1509
|