|
ОГ 109 см, ОТ 91 см, Об 109 см.
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
1061 kkal
|
Lemak: 37,63g | Prot: 67,45g | Karb: 115,48g.
Makan Pagi: Сахар, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Омлет с Молоком, Творожная Запеканка ПП, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Кофе. Makan Siang: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Чай, Джемы и Варенья, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Джемы и Варенья, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Помидоры, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная. Camilan/Lainnya: Фермерская Коллекция Сыр Полутвердый Горный Мастер, Сахар, Кофе. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|