Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2023
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
1844 kkal
|
Lemak: 75,73g | Prot: 139,59g | Karb: 128,43g.
Makan Pagi: Сырники не пп, Магнит Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Makan Siang: Курица в кисло-сладком соусе, Рис Отварной. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Глобус Овощи по-Корейски. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Функциональная/силовая - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Баронкина Екатерина
|