Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2015
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 64,02g | Prot: 151,43g | Karb: 124,00g.
Makan Pagi: Miód, Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny, Serek Śmietankowy do Smarowania, Wędzony Łosoś, Chleb Żytni, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pomidory Koktajlowe, Krasnystaw Kefir. Makan Siang: Oskroba Strucla Serowa, Migdały, Pierś z Kurczaka Gotowana. Makan Malam: Chleb Żytni, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Pomidory, Czerwona Papryka. Camilan/Lainnya: Biała Kiełbasa, Łaciate Mleko 0,5%, Wędzony Łosoś, Pierś z Kurczaka Gotowana, Szynka Drobiowa, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. lagi...
|
|
2776 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maiqel
|