|
sakinim 😓
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
868 kkal
|
Lemak: 41,72g | Prot: 27,91g | Karb: 103,95g.
Makan Siang: Salçalı Makarna, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Bamya Yemeği, Karışık Yeşil Salata. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, RPM - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 58 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emel___🦋
|