Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2023
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
1463 kkal
|
Lemak: 75,08g | Prot: 62,13g | Karb: 141,36g.
Makan Pagi: Pastel Tutup, Telur Asin, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Rujak Buah. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Semangka. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
senam dan jalan selasa di lapangan - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nonaca
|