Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2023
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
2043 kkal
|
Lemak: 87,68g | Prot: 87,55g | Karb: 217,97g.
Makan Pagi: Кофе, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Ehrmann Гранд Десерт Соленая Карамель. Makan Malam: Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Я Вкусный Батончик Мюсли Кокос и Темный Шоколад, Коровкино Сырок Глазированный Картошка, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Nestle Extreme Мадагаскарская Ваниль с Соленой Карамелью, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Карусель Шарики Творожные. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Belajar - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Akari Miko
|