|
Après avoir pris 500g avec une semaine à 1200 calories, un peu découragée mais reprends mon journal sur 1 000 calories. Je veux les faire partir ces kilos pris pendant ma cohabitation avec un homme violent tout en étant "aidante". Dur quand même de remonter la pente, mais faut y croire.
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
|
902 kkal
|
Lemak: 25,69g | Prot: 68,84g | Karb: 90,74g.
Makan Siang: Pois Cassés Cuits, Royco Velouté Légumes, Noix, Carrefour Épinards Hachés. Makan Malam: Céréal Bio Palets Soja Courgettes Curry Pavot , Compote de Pommes Non Sucrée, Carrefour Celeri Rave Rapé, Carrefour Petits Pains Grillés au Blé Complet, Carrefour Skyr Nature 0%. Camilan/Lainnya: Compote de Pommes Non Sucrée, Carrefour Yaourt Nature, Carrefour Skyr Nature 0%, Carrefour Petits Pains Grillés au Blé Complet. lagi...
|
|
1600 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|