Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2023
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
1617 kkal
|
Lemak: 92,28g | Prot: 135,69g | Karb: 68,10g.
Makan Pagi: 歐維氏 90%醇黑巧克力, 福樂 頂級鮮奶優格, OLITALIA 橄欖油, Kewpie 美乃滋, 家樂福 法式芥末籽醬, Costco 黑松露菌菇醬, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚（煙仔虎）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 雞蛋（整個）, 地瓜葉. Makan Siang: 全聯 奶油白菜, 水蓮, 龍鳳 青豆仁, 甜菠菜, 玉米筍, 金針菇, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|