|
минус 500гр, сливаемся)))
горжусь собой!
сегодня я выгуляла свой любимый пуховик. купила пять лет назад в конце сезона и только пару недель в нём походила.
полтора года я стремилась снова его надеть и вот моя мечта сбылась!
ура! ура! ура! 🎉🎊
идём дальше!
теперь на новый год нужно влезть в платье 44размера.
нет, не влезть, а чтоб отлично сидело🙏🙏🙏
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
|
1989 kkal
|
Lemak: 78,71g | Prot: 61,98g | Karb: 145,80g.
Makan Pagi: Капуста Тушеная, Куриная Печень, Гречка Отварная. Makan Siang: Беларусь Сыр Маасдам, Афанасий Пиво Крафтовое Светлое, Беларусь Сыр Маасдам, Ариант Сосиски Домашние, Куриная Печень, Гречка Отварная, Карбонат, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Белый Хлеб. Makan Malam: Куриная Печень, Афанасий Пиво Марочное Темное, Сыродел Сыр Сметанковый, Лаваш Тонкий, Карбонат, Морковь по-Корейски, Lay's Чипсы, Морковь по-Корейски. Camilan/Lainnya: Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Здравствуйте,вы на каком калораже сейчас? У меня,если честно, уже руки опускаются
21 Nov 23 oleh anggota: Sva_08
|
Sva_08, здравствуйте!
Да, вот тоже не очень процесс идёт.
Вчера ела до 2000 ккал, но и активность 22 тыс шагов.
Сегодня ленивый день. Планирую до 1700 ккал съесть.
Сейчас кд у меня. Трудно, что-либо предпринимать. Жду.
21 Nov 23 oleh anggota: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ГалинаТ.
|