Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2023
|
111,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 34,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
|
1848 kkal
|
Lemak: 57,76g | Prot: 116,01g | Karb: 208,45g.
Makan Pagi: McDonald's Egg McMuffin, Blueberries, V8 +Energy Strawberry Banana, Chobani Zero Sugar Peach. Makan Siang: Hormel Chili with Beans. Makan Malam: Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute. Camilan/Lainnya: Hershey's Miniatures, Werther's Original Hard Candies, Babybel Mini Original Cheese, Bananas, Werther's Original Soft Caramels, Hershey's Miniatures. lagi...
|
|
3159 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 42 menit, Istirahat - 8 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|