Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2023
|
101,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
|
335 kkal
|
Lemak: 9,90g | Prot: 27,49g | Karb: 33,76g.
Makan Pagi: Philadelphia Cream Cheese Light, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Ovo, Hortifruti Manga Tommy. Makan Siang: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Linguado no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Hortifruti Abacaxi. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|