Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2015
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 48,52g | Prot: 66,62g | Karb: 133,08g.
Makan Pagi: Kiwi, Massa para Tacos (no Forno), Café, Ovo. Makan Siang: Tomates, Pimentos Verdes, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Pingo Doce Arroz Integral. Makan Malam: Pingo Doce Bolacha Integral, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Mel e Avelãs. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Bolachas de Canela, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Bolachas de Canela. lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
Membaca - 4 jam, Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lorenaheredias3
|