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um pouco desanimada por o peso não estar diminuindo, mas estou ciente que estou ganhando massa magra tb então é isso kkkkkkk confiar no processo
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93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
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1060 kkal
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Lemak: 36,63g | Prot: 71,15g | Karb: 109,50g.
Makan Pagi: DIA Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito sem Gordura. Makan Malam: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Camilan/Lainnya: Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. lagi...
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2933 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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