Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2023
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
|
1260 kkal
|
Lemak: 47,29g | Prot: 33,24g | Karb: 185,54g.
Makan Pagi: Sunpride Banana. Makan Siang: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Terong Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Terong Balado, Telur Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Melon. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elis Hzen
|