|
Ог 89
От 74-69
Ож 85
Об 95
Он 53,5 правая 54 левая
Минус кг(смузи шпинат+банан, салат шпинат авокадо )
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
|
767 kkal
|
Lemak: 21,05g | Prot: 30,56g | Karb: 120,73g.
Makan Pagi: Сахар, Зефир, Халва, Магнит Банан, Шпинат, Запеченный Картофель, ВкусВилл Котлеты из Щуки по-Домашнему, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Siang: Авокадо Авокадо, Шпинат, Магнит Банан. Makan Malam: Сахар, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Магнит Банан, Шпинат, Ашан Киви, Голден Яблоко . lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|