Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2023
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
|
1877 kkal
|
Lemak: 62,23g | Prot: 96,18g | Karb: 230,04g.
Makan Pagi: Deluxe Tartufini alla Nocciola, Pianamiele Miele, Ricotta, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi. Makan Siang: Esselunga Pere Kaiser, Susine, Buoni di Natura Semi di Chia, Mila Yogurt Drink, Esselunga Albicocche Essicate. Makan Malam: Ponti Aceto Balsamico, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Mais (senza Zuccheri Aggiunti), Finocchio, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Camilan/Lainnya: Susine, Uva, Mela, Zespri Kiwi. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Gym - 1 jam dan 10 menit, Apple Health - 14 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anya1806_
|