Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2023
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
|
1369 kkal
|
Lemak: 75,02g | Prot: 54,35g | Karb: 116,55g.
Makan Pagi: Ашан Шампиньоны, Масло Подсолнечное, Сырная Вафля, Пятерочка Лук Репчатый, Сахар, Яйцо. Makan Siang: Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Биг Тейсти. Makan Malam: Kinder Bueno, Перекресток Сэндвич с Ветчиной и Сыром. Camilan/Lainnya: Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш, Cadbury Wispa. lagi...
|
|
1514 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meao1
|