|
Гадство какое 😤
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
|
1278 kkal
|
Lemak: 41,13g | Prot: 77,63g | Karb: 144,15g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Верес Икра Грибная, Русский Хлеб Хлеб Черный, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей. Makan Malam: SPAR Плов Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Самбери Салат из Моркови Ассорти. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|