Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2023
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
|
3215 kkal
|
Lemak: 80,49g | Prot: 219,37g | Karb: 401,26g.
Makan Pagi: Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Carrefour Lait Demi Écrémé, Auchan Flocons d'avoine, Nestlé Lion. Makan Siang: Jardin Bio Riz Basmati Long Grain, Auchan Avocat, Fleury Michon Émincé de Bœuf. Makan Malam: Barilla Tagliatelle, Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Barilla Pesto Alla Genovese, Picard Pavé de Saumon Atlantique. Camilan/Lainnya: Pomme, Yoplait Petit Suisse 0%, Pain aux Céréales, Miel, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Monoprix Beurre de Cacahuète, Auchan Lait Écrémé, Banane. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mathis8190100
|