|
ура, ещё небольшой плюс!!!
хорошего начало недели ,я на завтрак и потом на тренировку!!!
|
32,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
|
1062 kkal
|
Lemak: 31,63g | Prot: 74,42g | Karb: 119,03g.
Makan Pagi: Банан, Творог 5%. Makan Siang: Яблоко, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Банан, Яблоко, Черная Смородина, Овсяные Блинчики, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Яблоко, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. lagi...
|
|
273 kkal
|
Latihan:
Squats - 27 menit, Latihan Perut - 30 menit, Yoga - 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
А можно узнать твой рост, пожалуйста? Тоже стремлюсь с такому весу ><"
29 Nov 23 oleh anggota: cinnam♡n。
|
29 Nov 23 oleh anggota: chf-158cm
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chf-158cm
|