Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2023
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
|
1214 kkal
|
Lemak: 45,61g | Prot: 111,65g | Karb: 91,84g.
Makan Pagi: Raspberries, Apple, Alpro Yogurt, Blackberries. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, Tuna in Water (Canned), Kung Pao Chicken, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Brown Gravy, Butter , Mature Onions, Green String Beans, Bison Ribeye (Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Baked Potato (Peel Eaten). Camilan/Lainnya: Gouda or Edam Cheese, Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Trampoline - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|