Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2023
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2023:
|
1754 kkal
|
Lemak: 70,45g | Prot: 48,78g | Karb: 220,44g.
Makan Pagi: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Asda Sliced White Bread, Flora Original. Makan Siang: Oggs Mini Vanilla Cupcakes, Asda Vegan Chocolate Cake. Makan Malam: Vivera Veggie Shawarma Kebab, Violife Grated Vegan Cheese , Spaghetti (with Added Salt, Cooked) , Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|