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Geht in richtige Richtung. Gar nicht schlecht dafür, dass ich nicht so hyperdiszipliniert war.
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103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 November 2023:
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1664 kkal
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Lemak: 65,19g | Prot: 74,68g | Karb: 190,64g.
Makan Pagi: Milfina Butter, Camembert, Marmelade, Mischkornbrot, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Tee mit Milch. Makan Siang: Dolce Gusto Cappuccino Light, Sondey Vanille Spritzgebäck. Makan Malam: Kartoffelknödel, Schwarzbach Feinkost Pilzgulasch, Gut & Günstig Delikatess Rotkohl . Camilan/Lainnya: Bäcker Bachmeier Quarkbällchen. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Siehste, geht doch *g* - LG
19 Nov 23 oleh anggota: hoogan
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Danke Hoogan! Jetzt muss ich dranbleiben! LG zurück
19 Nov 23 oleh anggota: Gribow
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Sejarah Berat Badan Gribow
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