|
Студийные весы.
Средненедельные кк даже до 2к не доходят. С учётом активности это вполне норм дефицит.
Неужели перебор по белкам так влияет? 20-30%.
Зато я новую дырочку на уменьшение в ремне сделала
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2023:
|
2368 kkal
|
Lemak: 194,98g | Prot: 101,79g | Karb: 26,25g.
Makan Pagi: Самокат Шоколадно-Ореховый Низкоуглеводный Батончик, Яндекс Лавка Холодец с Говядиной. Makan Siang: Snaq Fabriq Молочный Шоколад с Молочно-Ореховой Пастой, Вкуснотеево Сливки 33%. Makan Malam: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Атяшево Грудинка Изысканная, Яйцо, Яичный Желток, Сало, Желатин Пищевой. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|