Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2015
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 33,12g | Prot: 134,82g | Karb: 186,52g.
Makan Pagi: Растворимый Кофе (из Порошка), Курага, Банан, Vici Крабовые Палочки Крабок, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Овсяная Каша на Воде, Кулич Пасхальный. Makan Siang: Активиа Натуральная, Киви, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Makan Malam: Vici Крабовые Палочки, Активиа Натуральная, Салат Овощной, Минтай. Camilan/Lainnya: Pure Protein Протеин Fuze Карамель, Vici Крабовые Палочки, Лаваш Армянский, Капитан Хлебцов Хлебцы Ржаные, Яблоко Желтое. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|