Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2023
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2023:
|
1286 kkal
|
Lemak: 49,75g | Prot: 63,78g | Karb: 142,08g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Яйцо, Сахар, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Сырная Вафля. Makan Siang: Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Barilla Макароны. Makan Malam: Сахар, Herbalife Протеиновый Батончик, Starbucks Сироп, Starbucks Латте. Camilan/Lainnya: Kinder Bueno, Cadbury Wispa. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 7 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meao1
|