Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2015
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1529 kkal
|
Lemak: 56,93g | Prot: 61,60g | Karb: 197,63g.
Makan Pagi: Domatesler, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Makan Siang: Bulgur (Pişmiş), Düğün Çorbası, Etli Nohut, Etsiz Domates Soslu Makarna. Camilan/Lainnya: Starbucks White Chocolate Mocha (Grande), Çikolatalı Kek, Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Air Climber - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|