Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2023
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2023:
|
616 kkal
|
Lemak: 30,46g | Prot: 48,59g | Karb: 40,26g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Milfina Raclettekäse Nature, Spiegelei, Aldi Garnelen, Misosuppe. Makan Malam: Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Radieschen, Saure Gurken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Römersalat. Camilan/Lainnya: Grapefruit. lagi...
|
|
1347 kkal
|
Latihan:
Belanja - 40 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 3 jam, Samsung Health - 13 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaM1509
|