Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2023
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2023:
|
3150 kkal
|
Lemak: 180,23g | Prot: 178,67g | Karb: 216,93g.
Makan Pagi: Волжанка КОНФЕТА «ВОЛЖСКИЕ ПРОСТОРЫ» 🍬, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, САХАР 🥄, Махеевъ Сырный Соус, Самарский Пекарь ХЛЕБ ЗЕРНОВОЙ ТРИ ЗЛАКА 🍞 , Икра Щуки, Щука Жареная. Makan Siang: Сало, Слобода Майонез, БЕДРО КУРИНОЕ без КОЖИ 🐔, Борщ с Говядиной. Makan Malam: ХРЕНОВИНА 🍅, Самарский Пекарь ХЛЕБ ЗЕРНОВОЙ ТРИ ЗЛАКА 🍞, Сосновоборская СТЕЙК ПРЯНЫЙ на КОСТОЧКЕ 🥩, ХУРМА 🍅, Alpen Gold МОЛОЧНЫЙ ШОКОЛАД (АРАХИС и ХЛОПЬЯ) 🍫 , САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Camilan/Lainnya: ИП Фадеенкова Настоящий Квас Изюминка, РЫБА СУШЕНАЯ 🐟, Белочка СЕМЕЧКИ ЖАРЕНЫЕ СОЛЕНЫЕ 🌻, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Milky Way Шоколадный Батончик, САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ˈNōˌmad
|